Тренажеры это базовое оборудование для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, многие люди желают иметь тренажеры в своей квартире. Посредством хорошо подобранного спортивного снаряжения возможно решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от лишнего веса и создать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах можно наблюдать разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим исключена возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые предоставляют возможность делать упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Любой может подобрать для себя удобный режим и поставить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь значительной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
